今天的行程仍是安排由冷水坑遊客服務站出發

冷水坑遊客服務站有公車可達

整隊後隊伍便直接跨越車道走向停車場對面的七星山步道登山口

登山口有步道導覽圖可參考

登七星山主峰有三條主要路線，分別是冷水坑、小油坑及苗圃，可安排單線往返或環狀路線

循階往上

七星山步道的路線規劃完善，循指標上行便可順利的抵達主峰

行程一開始循主東峰步道冷水坑線的步階往上

上行約百公尺左右遇岔路

岔路直行續循主東峰步道可銜接七星公園、夢幻湖保護區、教育廣播電台等地

隊伍選擇循左岔的七星山支線 - 冷苗步道的腰繞路線續行

冷苗步道的路線在去年七月份的「冷苗步道．七星公園．夢幻湖步道連走」行程中曾經造訪

冷苗步道屬七星山系登山步道的支線步道

苗步道係沿七星山南麓的山腰而環繞，路線起伏平緩

隊伍輕快地通過冷苗步道上的十字岔路，路樁顯示距冷水坑0.4K，循十字岔左線可續往菁山路101巷、直行續往中山樓

隊伍循右續行冷苗步道

冷苗步道以安山岩、石階、枕木碎石路、木棧橋交互串連，架構起一道幽雅寧謐的綠色廊道

循徑行走在蓊鬱樹林裡

行走鋪著碎石礫的步道的簌簌聲，與清風吹過葉片引起窸窸窣窣的聲響混合出特殊的音效

行走冷苗步道除了讓人感到輕鬆自在，十分享受

樹林裡的步道陽光不易穿透，以安山岩鋪設的步道上不時可見一層層薄薄的青苔，行走通過之時，記得要放緩腳步

陽明山國家公園裡的步道沿途里程樁標示得很清楚

節奏輕快地步行於海拔高度750m至890m的七星山腰際之間

腰繞七星山的冷苗步道沿途散發著自然步道的氛圍

步道以安山岩、石階、枕木碎石路、木棧橋相互串連

走在國家公園規劃的登山步道時感到安心、安全與踏實

步道上下起伏平緩

七星山南麓大部份是蓊鬱的樹林，陽光不易穿透，山區潮濕，生態資源豐富，適合親子同行的生物觀察

國家公園步道系統的設施完善，郊山踏青的安全係數高

續行

來到里程樁顯示為苗圃七星叉路口1.22Km的位置

冷苗步道屬七星山系登山步道的支線步道

此處為七星山登山步道主、支線的交叉路口

循丫叉可至苗圃登山口或進入七星山主東峰步道主線前往七星公園、七星山主峰

自冷水坑登山口起登，至苗圃七星叉路口耗時約40分鐘

隊伍於叉路口小歇片刻

約莫10分鐘的歇息，隊伍起步續循七星山、七星公園方向的步階前進

循徑前行

前行約百公尺左右，來到苗圃線步道2號亭位置

2號亭是七星山主東峰步道及七星公園路線的分向點

循右經七星山支線步道可至七星公園後再循徑由冷水坑登山口出步道，或續行經夢幻湖保護區後再返回冷水坑遊客服務站

查看一下路線圖可以了解自己所在位置及行走路徑

今天路線的前一小段是腰繞七星山南麓的輕鬆路線，算是暖身而已，從2號亭開始，才是真正開始爬向七星山主峰的考核

2號亭與主、東峰相距1.1K，數字看起來似乎不可怕，不過當踏上主峰步道的石階時，便開啟了一段似苦行僧般的考驗了！

七星山南麓森林茂密，山區潮濕，森林植物的生態或是爬蟲類生物資源相當豐富

隊伍循苗圃線主東峰步道的石階一步步往上爬行，部份石階因潮濕而覆上青苔，今天的天氣還不錯，階面不濕滑，還算安全

七星山南麓除了接近峰頂處為芒草外，大部份均為茂密的森林覆蓋，陽光不易穿透

踏階之間落差大，體形矮小的遊客踩著直陡的石階很吃力

苗圃線步道在海拔1000米以下的範圍為闊葉森林所包覆，泰半是高大蒼鬱的楠樹及森林內常見的筆筒樹、台灣桫欏等，是夏季登七星山主峰最不曝曬的官方路線

低頭專注著腳下踩著的階梯，北市第一高山 - 七星山，其鮮明的特色就是讓人爬到崩潰的陡階

登七星山不須高超的登山技巧，穩定的呼吸吐納，配合強大的肌耐力與膝耐力，登峰頂便非難事

一路緊盯里程樁的數字變化

提著沉重的雙腳，努力的一階一階往上爬

綠蔭蓊鬱的苗圃線步道

海拔高度爬升至1000米以上，植物相始轉換

闊葉林漸為箭竹及芒草取代，氣喘吁吁的一步一步推進的過程中，完全專注於高度與距離的數字變化，眼前的景與物已被置之腦後

登上七星山主峰最後的400m，步道兩旁被箭竹及芒草覆蓋

此刻山上的溫度與風勢變化極大，驟變的氣象，讓人不得不停下腳步添加外衣

續行，眼前濛濛的霧氣中，隱約可見步道右側的七星山東峰

往前續行，通過步道2.2Km里程樁，距主峰僅差200m了

往前幾步之遙，遇上主、東峰步道岔路口

右轉可前往東峰，隊伍則先循直線登上主峰，打算回程再經東峰由冷水坑登山口下山

繼續朝主峰努力爬行...

主、東峰步道岔路口與峰頂僅距115m

頂著七星山頂驟降的低溫與強風，繼續走向主峰頂

通過步道上的巨石區，主峰便將抵達

龜速通過主東峰岔路時，與已登主峰回返而準備往東峰的隊友於路口相會，唉！望著這些體力佳、手腳敏捷的夥伴，只能嘆，自己還有極大的成長空間…！

看到前方的步道盡頭處有許多人

緩緩地走向主峰頂，直至峰頂上的最後一座里程樁呈現眼前，整顆緊擰的心才鬆懈了下來，登頂之路很累，但終究還是咬牙撐了過

登頂後，大家的目光鎖定在「七星山主峰1120m台北市第一高峰」木樁上

七星山主峰（H1120m）台北市最高峰，主峰有無編號的一等三角點基石

七星山主峰上的一等衛星控制點

為了不浪費等待的時間，團拍後便把空間讓給了眾多還在排隊等候拍照的山友們

登上主峰可經由冷水坑、小油坑及苗圃等不同的路線登頂

登七星主峰分別有冷水坑、小油坑及苗圃等路線

七星山主峰步道亦是陽明山大縱走的路線之一

主峰上聚集了由不同路線登頂的山友

山頂的空地上聚集了不少登頂後歇腳的山友及遊客

小油坑路線1.6Km

一部分遊客選擇由小油坑路線下山

濛濛的霧氣中看不清四周的景致

氣象太迷濛了， 所以無緣欣賞「登七星而小台北」的宏觀氣勢

地圖顯示目前所在位置在七星主峰

主峰上空間還算寬闊一旁置有路線導覽及地理環境對照解說牌示

氣溫約13度

團拍後由主峰下山

續循主峰步道往下一個行程 - 東峰推進

回到主、東峰步道岔路口

循左續往東峰

往東峰還要再往上爬，岔路指標顯示距東峰150m

東峰與主峰之間的鞍部這一段石階潮濕、步階跨距大續循箭竹夾道的東峰步徑往上爬

岔路口至東峰約有35m的高度落差

雖僅35m的高度落差，不過才疲累地走過主峰，再送上一客東峰附餐，還真吃力呀！

提起僅存的薄弱意志力，埋頭爬向東峰

爬上了東峰的最後一階

抵達東峰

七星山東峰（H1108m）三角點

七星山東峰No.1104三等三角點基石

陽明山大縱走的路線-七星山主東峰步道

七星山東峰上的景致與主峰一樣，放眼望去霧茫茫一片，石門、金山、萬里、和平島、基隆嶼、磺嘴山、竹篙山、擎天崗等美麗的景色都被濃得化不開的雲霧遮掩了

上七星山想看風景，真的要看老天爺賞不賞臉，山頂上瞬息萬變的氣候，忽而風起雲湧、忽而風強雨驟或轉眼風和日麗

東峰上風勢強、溫度涼，不適久留，小歇片刻後便準備下山

續循冷水坑登山口方向的主東峰步道路線下山

經由冷水坑線上下山的人潮較苗圃線多了許多

冷水坑線的主東峰步道沿途一樣是以石階鋪陳

步道從巨石旁繞過

放眼望去一片霧茫茫

七星山北麓的冷水坑線，無高大的綠樹遮陽，步道兩旁盡是芒草及植被植物

夏天經北麓登七星山，要有防曬準備，冬天則要防冷凜的東北季風

循階下行，北麓有開闊的視野展望

七星山台北市第一高峰絕非輕鬆可攀，不常從事戶外活動的遊客或許在上山時會爬石階爬到抬不起腳、下山時會蹬得膝蓋都打結，回家後還鐵腿好幾天呢！

冷水坑線有較多的之形轉折的安排，較南麓的苗圃線一路仰攻緩和許多

循之形路線下行，雲層漸開，小油坑、教育廣播電台七星山發射台、七星公園、冷水坑、擎天崗、石梯嶺、竹篙山等景觀已清晰呈現在視野間

之形的轉彎一個接一個

展望教育廣播電台七星山發射台、七星公園

雲層忽而罩頂，光線也跟著忽暗忽明

遠眺冷水坑、擎天崗、石梯嶺、竹篙山等處

七星山的地質景觀、植物形態、生物物種等深具實質的教學意義，大台北地區也有不少學校會不定期的安排登七星山的校外教學活動，讓學子有機會接觸大自然、體驗七星山之美

七星山步道是陽明山國家公園裡指標性的步道

之形的轉彎一個接一個

冷水坑線的主東峰步道有較多的之形轉折的安排，顯然較南麓的苗圃線一路仰攻緩和許多

越來越清晰的展望

行走七星山步道冷水坑線有很棒的景色可欣賞

下山的沿途，視野與教育廣播電台七星山發射台、七星公園一直膠著

下山的沿途有賞心悅目的景緻相伴

七星山全程硬邦邦的步階是耐力與體力的一大考驗

雲層一過來，視線立即變得朦朧

遠眺，隱約可見台北101大樓

七星山北麓幾乎為芒草與箭竹所包覆

來到距冷水坑1400m至1200m之間，步道沿途有較密集的樹林

七星山北麓難得見到綠樹成蔭的路段

空地上設有幾張長椅供遊客在行走步階累了可歇歇腳

距冷水坑登山口還有1200公尺遠

循階一路下行

通過一段被芒草與箭竹包覆的步道

遠眺盡為芒草與箭竹所包覆的山頭

七星山南北二麓的林相差異相當明顯

穿越過箭竹夾道的一段步道

步階續行

連續的轉折

轉折之後，出現在視線正前方的二座高塔即教育廣播電台七星山發射台的位置

行走在一片呈黃褐色的七星山的步道有一股蕭瑟的滄桑感

眼前層層的山頭，北投、士林的地景，淡水河、基隆河匯流處及連綿的觀音山系等景緻盡入眼簾

回盼七星山頭

回頭仰望剛剛一路走下來的遙遙山徑，依稀可見仍穿梭在山坡步階之間努力上行的遊客

國家公園步道適合攜家帶「眷」出門踏青

遠眺淡水河與基隆河匯流處

黃澄澄的芒草是七星山北麓秋冬的特色

遠眺層巒疊嶂的山頭，心頭舒暢不已

回到岔路口了

來到往主、東峰步道或往七星公園的岔路口

岔路右迴往下可至七星公園（0.1Km）

僅距冷水坑登山口0.8Km

0.8Km里程樁處，此地點係2019年7月造訪七星公園的行腳時曾經通過的岔路口

通過七星山發射台大門，回頭仰望，矗立在發射台後方的山頭就是稍早才登過的七星山東峰，才一會兒的功夫，我們已下山來到山腰處仰望七星山的美了！

隊伍續循七星山發射台前方的公務專用車道往下，通過一個大彎道後，來到往冷水坑登山口與夢幻湖保護區的岔路口

循公務車道繼續下行可至夢幻湖保護區，隊伍選擇循右往向冷水坑登山口的方向進行

步道前方的山崙上有一座雙層式觀景亭

登亭樓可欣賞冷水坑周邊的景色

由於在七星山下山的沿途中已飽覽過美景，於是選擇略過登上亭樓、直接奔向冷水坑了

最後走向冷水坑登山口大約還有5、600m路程

穿過濃密的樹林間

步道趨緩

從雙層式觀景亭旁通過

略過登上亭樓、直接奔向冷水坑了

視野極為遼闊，遠眺綿延的山頭

往冷水坑的一路，可盡情瀏覽周邊開闊的山景

走向冷水坑登山口的路程，仍是七星山最典型的石頭步階

循石頭步階一路下行

站在步道上便可清清楚楚看見今天在七星山步道高處一直濛濛不明的山谷地貌

回望七星山東峰

步道往下疾切

回拍

步道行進間可清楚看見中湖戰備跑道、七股山、石梯嶺、竹篙山、擎天崗、冷水坑等等

層次分明的山巒、迴繞的公路、整齊的停車場、迎風搖曳的芒草、鋪排整齊的步階，走著走著，走向冷水坑

連續下陡階

俯瞰冷水坑遊客服務站

迎風搖曳的芒花

越來越接近冷水坑遊客服務站了

剩最後200m了，加油！

回程的這最後一段路，視線一直與冷水坑周遭的景致交集

遠眺中湖戰備跑道

步道上的最後一個觀景台

繼續循階往下走

踩不完的石階！

回拍，其實隊伍的距離拉得很長，我總是殿後，有一點汗顏

回到一早出發時，在步道上遇到的第一個岔路處

岔路為七星山支線 - 冷苗步道的腰繞路線

看到出發地點了

回到登山口

雙頰上清清涼涼的風，迎合著緩緩的步伐，今天七星山主東峰步道行腳已完成，感謝今天的涼風一路相伴，讓我順利的登上七星主峰