來到海拔高度約在750m的冷水坑遊客服務站集合

由冷水坑遊客服務站跨過車道到停車場對面的一道通往七星山麓的登山口

登山口方向指標

參考一下登山口導覽圖

長腳隊近幾年間往來七星山區的活動已多次，因此對眼前這一道直上陡階的挑戰性已瞭然於心

今天的路線並未安排登上七星山頂，僅爬升短短的一小段陡階

來到步道的第一個Ｙ岔路口，右岔為往七星山主、東峰的路線

隊伍選擇左線，循環七星山人車分道朝著指標中山樓的方向續行

路線將很快地進入前往苗圃方向的一段平緩的山腰路徑

植物生態解說牌

循徑緩緩前進，沿途的林蔭蓊鬱、蟬鳴鳥叫

環七星山人車分道屬七星山系步道系統中的一環

行走在樹林間，不僅避開了艷陽，且迎來陣陣涼風，相當舒服

行走在以安山岩鋪排的步道上，偶有薄薄一層青苔，雖無礙通行，不過還是要提醒行進之間必須小心步伐

續行來到距冷水坑0.4K處時遇十字岔

左線通往菁山路101巷、直行通往中山樓方向，隊伍接下來轉右線，循冷苗步道方向指標續行

步道上下起伏平緩

冷苗步道屬七星山系支線步道，沿著七星山南麓的山腰環繞

沿途老樹蓊鬱

步道以安山岩、石階、枕木碎石路、木棧橋串連

步道以安山岩、石階、枕木碎石路、木棧橋串連

中途等候停下腳步等待遲到的夥伴

國家公園的指示牌做得相當完善

行經木棧橋

枕木碎石路

沿途行經四道木棧橋

路邊的石頭上被刻出了一個「佛」字

步道深邃、幽雅、靜謐

冷苗步道有自然步道的樸實無華，有國家公園步道的安全與透明，適合郊山踏青避暑的安排

行經第三道木棧橋

今天活動的範圍在七星山南麓，南麓除接近峰頂處為芒草外，大部份都是蓊鬱的森林

行經第四道木棧橋

來到步道1.22K苗圃七星叉路

自冷水坑遊客服務站起登後至此，耗時約40分鐘

丫叉路口左線往苗圃登山口，往右則是往七星山主峰或七星公園

叉路口距七星山主峰約1.2K、距七星公園約0.3K

隊伍於叉路口暫歇

隊伍約莫短暫停留了10分鐘左右

森林裡生態豐富，定點處設生態解說牌

方向指標木樁上標示清晰

隊伍接下來續循七星山、七星公園的路線進行

循徑前進

前進了約100m左右，來到苗圃步道2號亭

七星山主峰及七星公園的路線即是自苗圃步道2號亭開始分向

直行循階繼續往上，可登陽明山國家公園的最高峰-七星主峰（H1120m）

隊伍選擇循右往七星公園的方向繼續推進

苗圃步道2號亭所在位置海拔H828m

苗圃步道2號亭至夢幻湖登山口的這一段1.5K的步道屬七星山支線步道

行走於鬱鬱蔥蔥的七星山山腰之間的步道

步道緩緩地往上爬升

續行

深邃、幽雅、靜謐的綠色廊道

2號亭至七星公園僅距200m，不久便由樹林間步出

來到步道盡頭的七星公園

公園草坪中有中式涼亭

沿著七星公園步道走向涼亭

七星公園位於七星主峰山腰間

藍天白雲下的七星公園，看起來很適合孩童們在草坪上奔跑

步道環繞於公園綠地的邊緣處

七星公園是一片寬闊平緩的坡地

涼亭中暫歇

視野展望開闊

仰望七星山坡面上蒼翠的植物林相

視野展望佳，可遠眺大台北盆地

遠處的觀音山也是經常造訪的山系

比較可惜的是今天的視野霧濛濛的

芒草有點高，擋住了一部分視野

仔細觀察七星山，看見在步道上努力往上爬的遊客喔

開放式的空間，適合假日攜幼一起踏青

爬上了石頭堆遠眺，果真視野更開闊清楚了

賞景，無比舒暢

層巒疊嶂的山頭

涼亭後方的路徑，就是稍早隊伍由林間的步道行走至七星公園的出口

仰望七星主峰

俯瞰大台北盆地

大台北盆地景觀

涼亭中躲太陽的強光

星公園短暫停留、賞景拍照後，隊伍便繼續往下一個目標 - 夢幻湖前進了！

通過七星公園的綠地

朝著夢幻湖、冷水坑的方向前行

通往夢幻湖的路徑同樣是平緩易行

看著里程樁數字的改變，心裡就很踏實

行經一座中式涼亭

循徑跟著往右彎

行走於一段水泥石礫步道上

往夢幻湖方向步行了約100m左右，與由冷水坑登山口起登的七星山主東峰步道會合

來到往冷水坑或七星山東、主峰叉路口

登七星山頂的路線有很多選擇，長腳隊曾於2016年6月抵達目前所在位置，並循此主東峰步道路線登上七星山頂

如由七星公園方向過來，欲登七星山東、主峰時，此叉路需左迴，走上面的路徑

循徑來到了教育廣播電台（即七星山發射臺）

教育廣播電台（即七星山發射臺）後面的山頭即七星山

續行

一個大幅度的過彎

過彎後，留意一下指標的引導

過彎後，看見遠處的山崙上有一座雙層式的涼亭

鏡頭拉近一些，雙層式涼亭是由冷水坑登山口起登進入七星山主東峰步道必經之處，可眺覽冷水坑、牛奶湖、擎天崗、竹篙山等景致

隊伍循著往夢幻湖的路標引導，步行了一段公務專用車道

由教育廣播電台至夢幻湖的沿線大半處於芒草區

遠眺冷水坑周邊的山巒

遠眺冷水坑周邊的山巒

遠眺冷水坑周邊的山巒

沿途看見「植物保留、禁止除草」的小標示，係因大屯山是蜜源昆蟲植物保護重要棲地，所以每年三月至九月規定不割除雜草

行進之間，偶爾視線還能夠穿越過芒草叢的狹縫之間，往下俯瞰到夢幻湖的優美景色

繼續循下坡車道往夢幻湖保護區前進

步行公務專用車道的同時，剛好遇見了消防車及救護車正循著車道上山

救護車正循著車道上山，準備去馳援一名登七星山頂途中發生意外的遊客

維護公務專用車道的暢通，是全民在共享國家公園完善設施的同時也應具備的基本常識

這一段芒草區是今天行程中較曝晒於陽光下的一段路程，防曬措施是必須的

路旁有一顆陽管處No.03夢幻湖生態監測水韭復育計劃基石

行經夢幻湖生態監測水韭復育計劃基石後，算是正式進入了夢幻湖生態保護區的範圍

抵達夢幻湖生態保護區

夢幻湖生態保護區注意事項

步道旁有一只很早期的往停車場方向的指示樁

進入夢幻湖畔的觀景台

讀一下解說牌，便可知曉夢幻湖與台灣水韭的珍貴性

寧謐的湖光山色

原名為鴨池的夢幻湖為生態保護區，為天然湖泊，湖區常年雲霧繚繞、湖面如夢似幻而得名

湖區在春夏豐水期時湖水滿溢，秋冬枯水期則湖面變小，甚至乾涸見底

湖中生長的台灣水韭為台灣的特有種，且只生存於夢幻湖，是稀有且瀕臨絕種的保育類植物

欣賞寧謐的湖光山色，享受著難得的悠然自得

近觀著湖中珍貴的水生植物 - 台灣水韭

揮別夢幻湖

夢幻湖重要濕地(國家級)生態解說牌

隊伍接下來便要往夢幻湖停車場前進了

循夢幻湖登山口的路線續行

前行約100m遇右有岔路

直行通往中湖人車分道、右轉走向冷水坑

右轉後很快地便由樹林中步出

來到受東北季風迎風面影響而形成的特殊植被景觀的腰繞步道上

在遠眺冷水坑周邊山巒時，與圖片相對照之下，更能一目了然

遠眺竹子山方向

眼前渾圓的山頭即七股山

佇足欣賞眼前的山景，開闊的視野，眺覽整個冷水坑周邊的山巒，層巒疊嶂、層次分明的秀麗山容，景色美不勝收！

遠眺磺嘴山、大尖後山、大尖山、石梯嶺山、竹篙山

位在群山之間的大草原，即大家都很熟悉的擎天崗

美景當前，令人再三流連，捨不得匆匆離去

俯瞰夢幻湖停車場

接下來是一段陡下的岩階步道

步階旁設石桌椅可供休憩

層次分明的山巒景色十分迷人

下陡階，每一個踏步都要小心翼翼地踩踏

下山的視覺一直反覆與夢幻湖停車場及山區S形迴彎車道交會著

連續的陡階

下階梯是膝關節的考驗，戴著護膝與手持登山杖都是保護自己在山野間自在往來的利器

結束陡階，回到平緩步道，左轉為中湖人車分道會合過來的路線

隊伍採直行往夢幻湖停車場及冷水坑(距0.8K)方向續行

往冷水坑距0.8K續行

小油坑登山口往七星山主峰步道封閉路線及替代出入口示意圖

續行，朝夢幻湖停車場及冷水坑推進

即將抵達夢幻湖停車場

抵達了稍早一直在山上俯視的夢幻湖停車場了

接下來還要往冷水坑方向走喔

夢幻湖停車場旁的綠地看起來令人很放鬆

往冷水坑步道口

距往冷水坑還有500m

接下來，隊伍必須在最後踢一小段環七星山人車分道才能返回冷水坑遊客服務站

循徑走向冷水坑遊客服務站

環七星山人車分道

人車分道的設置保障了遊客健行時的安全

看見冷水坑的第二停車場了

一旁斜頂屋是冷水坑公共溫泉池區

人車分道的指標大且明顯

溫泉泡腳區的對面就是冷水坑第二停車場旁

溫泉泡腳區

距冷水坑遊客服務站近了，只剩200m

溫泉泡腳區是返回終點前貼心附贈的溫泉洗禮，有興趣者，不妨試試溫泉泡腳的樂趣，想必是消除疲勞

「冷水坑」地名始於清朝中葉，是由七星山及七股山熔岩堰塞形成的湖泊，後因湖水外流乾涸、湖底露出而形成窪地地形。因冷水坑的溫泉溫度只有40℃，遠低於其他地區溫泉的溫度而得名

繼續走向冷水坑遊客服務站

續行於一段與公路並行的環七星山人車分道

回到了一早出發的七星山步道冷水坑登山口

抵達冷水坑遊客服務站，完成今天的環狀行程，畫下了美麗、圓滿的圓形符號

以下為今天行程中所見到的美麗生態