惠子與長腳登山隊的快樂行腳

銀河洞越嶺步道、待老坑山 20250209

週日一早頂著寒風細雨來到新店銀河路1.2K的銀河洞越嶺步道登山口，再訪頗受網美青睞的銀河洞瀑布，抵達銀河洞後續循越嶺步道上行至鞍部後，可以繼續行走樟樹樟湖環狀步道至待老坑山或貓空纜車站，或是沿貓空步道群繼續走訪貓空各處景點，長腳隊伍於登山口集合整隊後隨即循步階進行。

充滿仙靈氣息的銀河洞是熱門的打卡景點，想一睹瀑布的仙氣及銀河洞的靈氣，必須先爬行一段約有250m的長陡階才看得到。天雨路滑，腳步放緩，舖列整齊的石階一階接著一階的往上陡升。至瀑布區的沿途均設有護欄，循石階往上盤行，耗時約15分鐘抵達與銀河洞瀑布前側的觀景平台。

銀河洞於西元1912年被發現，後於洞旁建呂洞賓廟，廟前飛瀑如絹、景緻如詩如畫，銀河洞越嶺步道也因而被稱最有仙氣的步道。銀河洞有一個充滿傳奇的歷史故事，日治初期， 抗日英雄陳秋菊曾憑藉銀河洞的天險地利與日軍周旋，致日軍無法攻克，最後採安撫招降策略，方使陳秋菊放棄抗日行動。

觀景平台賞瀑後，循階進入位在越嶺步道半山腰間的銀河洞內，銀河洞係天然內凹的岩穴形成的山洞，上游為楣子寮溪，溪水流經銀河洞時遇聳壁凌空而下，形成飛瀑。洞內主祀呂洞賓，岩壁上方題有「別有洞天」字樣，通過山洞與飛瀑之間的階梯往上，最裡面供奉有一尊呂仙祖塑像。

二子坪、面天山、向天山、向天池、面天坪連走20241229

2024年歲末年終的最後一爬，長腳登山隊揀選了大屯山系的二子坪遊憩區作為這次活動的主場，二子坪遊憩區內除了有輕鬆易行的無障礙步道外，還有串連臨近山頭的數條登山步道，可分別登向大屯山主峯、南峰、西峰、面天山、向天山、向天池等，登山路線還可以延伸至北投清天宮或淡水興福寮，不管是親子級的健行步道或健腳級的登山路線，來到二子坪遊憩區的遊客，皆能取得不同需求的滿足。

二子坪是陽明山國家公園中極為熱門的景點，夏季停車一位難求，長腳隊近期造訪二子坪大都是由竹子湖走上來，這次利用寒冬造訪，一大早找到停車位的機率大。一行人頂著攝氏6、7 °C的低溫在二子坪停車場集合整隊後便趕緊出發，以行走平緩的二子坪步道作為暖身的安排也算是恰恰好。全長約1.8公里的二子坪步道是一條優質的森林步道，來回一趟二子坪步道，耗時不到一小時，很適合親子同遊。

隊伍出發後進入二子坪步道，鋪陳碎石礫的步道與無障礙步道於中途一分為二，於二子坪生態池區會合，行走1.8公里的二子坪步道的節奏流暢，輕鬆地走過，僅花了大約25分鐘，抵達了位於二子山與大屯山主峰之間山凹地的二子坪遊憩區，遊憩區地形開闊，四面群山環繞，可遠眺渾圓的面天山，區內的生態資源豐富，是一處天然的自然教室，隨四時運轉而變化的景致十分迷人，是休閒散步的好地方。

隊伍於遊憩區的涼亭暫歇，遊憩區設有木棧步道、亭台座椅、親水生態池等設施，是適合郊遊、踏青、健行、登山、賞蝶、賞鳥、賞景等戶外活動的理想地點。地形的關係，午後山區氣候變化大，常見瞬間風起雲湧，翠綠山巒之間雲霧繚繞，有置身世外桃源的感覺。來到二子坪，後續路線的選擇性多，長腳隊今天規劃的路線係至二子坪後，再續登面天山、向天山步道至向天池，回程走腰繞步道，經面天坪返二子坪。

翠山步道.大崙尾山.大崙頭山.小溪頭環狀步道連走 20241215

士林中社路步道.內湖金面山步道連走20240901

長腳登山隊這次的活動再訪了已睽違多年的五指山系的內湖金面山，此行安排由士林中社路步道登山口起登，中途轉入傳統泥土山徑行至金龍產業道路3.6K處，再循金龍產業道路抵產業道路3.4K的金面山步道金龍產業道路登山口後轉向金面山步道，接下來便一路循金面山步道登上金面山，全程除金龍產業道路一小段路程曝曬外，其餘大都在蓊鬱的樹林間行進，步道的起伏落差緩和，避開金面山驚險刺激的攀岩路線，路線輕鬆悠閒，使得金面山更容易親近。

隊伍由士林中社路二段的大崙頭尾親山步道中社路步道登山口起登，登山口有公車255、棕13站牌，其下一站是翠山步道登山口，交通的便利，此一路線成為台北近郊熱門的登山步道。由於大崙頭尾山親山步道的路線冗長，故由中社路二段起登至金龍產業道路的這一段支線，遂以中社路步道另名之。中社路步道登山口設有石頭地標、大理石座標樁、地圖導覽、飲水機、公車站牌及安全的花崗岩階步道等設施，皆是台北市親山步道基本的完善設施。

循階起登，進入第一階段的路線，步階略陡，往上爬行約三分鐘，來到步道呈左彎的位置，步階往上續行可登大崙尾山；步道右側樹林下設有休憩椅，空地旁有二條小路，一為燕溪古道，循古道下行通往至善國中；另一條通往金龍產業道路3.6K，是長腳隊接下來前行的路線，空地短暫停留，歇後循往金龍產業道路的小徑續行。長腳隊此徑往來多次，沿途老樹蓊鬱，起起落落的山徑饒富郊山野行的樂趣，避開了石階步道的堅硬及單調。

周邊的山域，除了大崙尾山支線步道的中社路步道與翠山步道外，翠山與大崙尾步道之間還有小溪頭環狀步道系統的碧溪步道、自然步道與森林木棧步道等路線，步道網豐富多樣，並可串聯大崙頭尾山親山步道、忠勇山步道、鯉魚山步道、圓覺尖山、白石湖山、開眼山、龍船岩或金面山親山步道、文間山、劍潭山等等，遊走於此山域，可以輕鬆走，也可依個人體力的負荷再去延伸路線，長腳隊這些年走下來，幾乎已把士林與內湖往來的精華路線走透透了！

大棟山步道20240714

酷熱的夏天從事戶外登山活動，如何揀選路徑來避開豔陽高照的路線是活動最首要的考量因素，這個星期日長腳登山隊再次造訪了位於樹林、龜山、鶯歌與山佳交界的大棟山，大棟山步道除了在臨近青龍嶺有一段鋪墊花崗岩階的路線略微曝曬外，其餘路段幾乎都在林間裡的傳統泥土山徑、枕階或就地取材的石階之間穿梭往來，山徑有時平緩腰繞、有時需要爬過個土崙，步道路線依山勢的起伏而上下起落，沿途林相清幽、老樹蓊鬱，行進間幾乎避開了沿途的高照的豔陽，是夏日行走郊山的優質路線。

大棟山步道的登山口有多處，由於長腳登山隊預定中午在大棟山路上的阿香土雞城用餐，於是安排隊伍在阿香土雞城旁的空地集合。整隊後隨即沿大棟山路進行，來到東和街口看到大棟山步道登山口指標，由阿香土雞城出發，步行一段公路，遇東和街後再左轉爬坡道至大棟山405高地約有一公里，是今天活動的全程中最曝曬的一段路程，雖不是正午最熱時段，但僅僅一公里的坡道爬上來，已令人汗如雨下、熱昏了頭。

循著產業道路爬行約20分鐘光景抵達今天行程中海拔位置最高的地點-大棟山。 大棟山海拔高度405m，故又稱之為405高地。大棟山頂設有觀景平台及5號休憩涼亭，休憩亭旁的空地上分別有一等三角點基石及土地調查局圖根點基石，ㄧ旁架設有經濟部水利署的水文觀測站。來到大棟山405高地，可眺覽大漢溪流域、林口台地、桃園市，觀音山系、陽明山系、五指山系等稜脈亦是一覽無遺，名列No.015台灣小百岳，擁有絕佳的視野展望。這次揀選登頂的路線相當親民，產業道路沿途有不少自行車友往來其間，405高地可驅車直達，不過山頂停車的空間有限。

位於新北市樹林區與桃園市龜山區的交界位置的大棟山，又名龜崙山、橫坑子山，大棟山系登山路線的延伸可以多重選擇，可以繼續朝大榕樹的方向接福源山步道或續行鶯歌步道系統，或進行體能強度較具挑戰性的大棟山縱走路線，大棟山縱走屬於台北天際線第八段的其中一段，體能耐力佳者更是可以嚐試行走林口至鶯歌的這一段峰峰相連的台北天際線第八段，體能的挑戰性相當強。長腳隊於405高地小歇了片刻，接下來決定往青龍嶺進行，往青龍嶺的這一段大棟山步道的綠蔽率相當高，可避開今日熱情的陽光。

麗山橋口親山步道.南港山縱走步道連走  20240512
長腳登山隊安排台北大縱走的第六段路線作為這次例行活動的主軸，「臺北大縱走，縱遊山水，縱走騎步GO」為北市府大地工程處所規劃的路線，第六段路線係由中華科技大學，經九五峰、拇指山、糶米古道、地公嶺步道、軍功山、中埔山、富陽生態公園至捷運麟光站。長腳隊原計劃行走中華科技大學至九五峰的往返路線，不過領隊臨時更改起登口，隊伍遂由中華科技大學步行了二公里抵達研究院路四段的麗山橋口後，循麗山橋口親山步道的路線登上南港山縱走步道的鞍部後，最後循縱走步道走向九五峰、南港山。
一行人於悶熱的氣溫下自中華科技大學走了二公里的路來到麗山橋口親山步道的出入口，一旁有座土地公廟福和宮，廟前有小12巴士麗山橋站牌，入口有南港親山步道路線圖，隊伍於福和宮重新整隊，稍後展開今天的登山活動。麗山橋口親山步道為可雙向進出的登山步道，另一個登山口係越嶺過南港山鞍部後往北興宮的方向出入。麗山橋登山口與南港山鞍部相距約1.1公里，山徑為泥土路，若雨天容易濕滑，行走時須小心。隊伍於土地公廟小歇後，隨即循指標朝南港山鞍部走去，產業道路前行約百尺遇岔路口，循徑直行，正式進入了麗山橋口親山步道的路線。

汐止五指山古道20240428
長腳登山隊揀選了汐止較為冷門的五指山古道作為這次活動的主軸，古道沿途綠意盎然、北港溪一路相伴，加上相融於自然景觀中的古樸石階，再次體驗了古道悠然的風華。隊伍一早來到汐止汐萬路3段308巷柯子林茶莊前集合，巷口旁有F910小巴站牌，有大眾運輸需求的山友可以搭乘。整隊後，一行人循308巷的產業道路上行，可循巷口手寫的「水池」字樣引導前進。循產業道路前行約300m有一早泳會成員們定期在整理的天然泳池，五指山古道的登山口就在泳池的後側。
五指山古道登山口立有五指山步道路線導覽圖及方向指標，步道的另一端口位於汐萬路3段308巷，單程約2300m，步道屬自然健行等級。循入口指標走進古道，一旁的GPS路樁已斑駁，古道沿北港溪緩緩上行，早期汐萬路尚未開通，五指山區的頂坪(380巷)、半嶺(366巷)及下坪(350巷)的居民往來汐止皆須仰賴五指山古道，1996年汐萬路開通，產業道路亦陸續鋪了水泥路與公路銜接，居民出入方便，山徑逐漸沒落，不過近幾年興起了走郊山、行古道的風潮，開始吸引古道愛好者前來五指山古道探訪。
循古道緩步前行，沿途的綠蔭蓊鬱，山徑清晰，土徑、枕階、石階相互交錯，由於山區近日下過雨，路略滑潮溼，行走時須留意步伐。續行，距登山口約8、9分鐘，岔路循右往新山的指標已損，從過去長腳隊曾經往來五指山古道的資料顯示，循右岔往新山約1400m，隊伍取直續行，往友蚋山南峰約1250m。通過岔路後，緩緩爬升的山徑之間，羅列著不平整的石頭，狹窄的路段設有護欄，溪壑處鋪設木板橋方便通行，行走在迂迴蜿蜒的山徑，同步感受古道幽靜的氛圍。
續行，進入一片竹林區，若細心瞧一瞧，或許會發現在小徑間被青苔覆蓋的駁崁遺跡。五指山於1982年被納入國軍示範公墓的範圍，因此往來於古道，沿途不時會看見「軍墓用地」字樣的石樁。古道沿北港溪上行，通過竹林後續循曲徑而行，不久，隊伍步出樹林，抵達一處空地，方向指標顯示，距柯子林登山口850m、距友蚋山南峰約750m，Google地圖顯示，目前所在的位置位於汐萬路3段350巷的下坪，是屬於五指山農場的範圍，此行，隊伍於五指山古道的第一段路程已告一個段落。

三峽二鬮山·石牛山連走20240421
長腳登山隊這次規劃行走的路線是涵蓋於台北天際線第九段的二鬮山系，台北天際線第九段的路線始於鶯歌，過三鶯大橋後由三峽老街登山口起登，循鳶山山系縱走，經福德坑山東峰(鳶山東峰)、福德坑山(鳶山)、五十分山、烏塗窟山至桃園大溪邊界後，接著轉二鬮山山系縱走，經壽山、二鬮山(大埔山)、王公坑山、溪南尖後，止於三峽橫溪橋。長腳隊這次預計走訪二鬮山系的二鬮山及石牛山之間一段林相原始的山稜，山雖不高，但稜線上下起落，頗具登山健行的律動樂趣。
一早驅車來到三峽二鬮地區，於二鬮橋附近就近停車，集合後循二鬮路來到位於110巷口的永福宮前，進入二鬮山與石牛山的環山步道入口就在110巷永福宮的後側，路邊的一面轉角反射鏡懸掛著「石牛1060m」「二鬮路出口1505m」的指標，這裡即二鬮山系的登山口之一。二鬮山系被納為台北天際線第九段的登山縱走路線，是一條適合於體能良好的山友連稜縱走的挑戰路線，由於長腳隊登山習性安逸慣了，故只撿選了二鬮山及石牛山之間一段輕鬆的環山路線來訓練腳力。
循指標引導，一行人陸續走向永福宮後方的土坡上，前往二鬮山、石牛山的路徑與台電保線路部份重疊，行進動線中與高壓電塔數次相遇，路跡還算清晰，土坡上來後進入一段雜木林，雜木林下的芒萁生長茂盛，由於環狀山徑有地方志工不定期維護，縱走路線則登山隊及山友往來頻繁，因此茂密的芒萁叢中被劃出一道清晰的山徑，步道設有手作哩程標示及各種植物的標誌，標牌或許因風吹日曬雨淋，有些標牌已不見或不清楚，不過山徑的維護還算良好，藉登山布條的引導亦可順利往來。
循山徑一路往上，一個小陡坡上來，通過第二座台電電塔後不遠，來到二鬮山土調局圖根點基石所在處，二鬮山又名大埔山（H161m）山頂有一小塊腹地，展望不佳。腹地右側有小路為台電的保線路，指標顯示可前往麻園路（約25分），不過此路跡不顯；通過二鬮山後循台北天際線的路徑可經石牛山、壽山（永福龍山寺）、五十分山至鳶山等地。自永福宮起登，僅耗一刻鐘的腳程便登上了二鬮山，輕鬆完成第一個目標。二鬮山頂拍照記錄後，續循台北天際線的路引往小石牛方向進行。

（高雄桃源區）藤枝國家森林遊樂區 20240414

長腳登山隊這個週末安排了二天一夜的活動，首日上午走訪了嘉義市的北回歸線太陽館、嘉油鐵馬道、北回自行車道及北回歸線太空科學教育園區，下午則前往有花旗木秘境之稱「阿拉伯的粉紅村」，參與了一場花旗木盛會，次日則遠赴高雄桃源區的藤枝國家森林遊樂區，感受「南台灣小溪頭」的魅力。由於第一天安排嘉義地區輕鬆休閒旅遊、夜宿高雄六龜，第二天遂可保留較多的時間及體力遊走藤枝國家森林遊樂區，遊樂區內幾條可媲美五星級步道的路線是長腳隊這次遠行活動的主軸。

長腳隊一早換乘5輛9人座的廂型車自夜宿六龜的山莊出發，車行經台27線9K邦腹溪橋附近開始轉入藤枝林道，沿途經寶山、二集團後，抵達位在桃源區寶山里的藤枝國家森林遊樂區，一行人於大門入口處下車等候購票入園。由於園區的停車空間不足、周邊路幅不寬，附近僅有少數私人停車位，藤枝園區建議自行開車上山的遊客將車輛停放於櫻花公園（16.5K）或二集團假日市集（14.5K）兩處免費停車場，再搭園區策略聯盟的寶山社區發展協會運營的接駁車前往園區。